Gesundheitskurs Wassergymnastik
Unser Wassergymnastik-Angebot richtet sich an alle interessierten, bewegungsfreudigen Menschen, die Lust haben sich aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten.
Ansprechpartner
Karin Risse
Leiterin Wohlfahrts- und Sozialarbeit
Tel: 02902 5994135
k.risse@drk-warstein.de
Am Josefswälchen 13
59581 Warstein
Die gymnastischen Übungen finden bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C Grad im Flachwasser statt. Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.
Vorteilhaft ist zusätzlich die Verringerung des eigenen Körpergewichts durch Wasser, was zur Entlastung der Muskeln, Gelenke, der Wirbelsäule und Bandscheiben führt.
Wir empfehlen unser Kursangebot insbesondere Menschen, die Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um den Wiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten. Aber auch für alle anderen ist unsere Wassergymnastik optimal: Der Kurs trainiert Kraft und Ausdauer, reduziert den Körperfettanteil, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kondition und Koordination und sorgt für straffe Muskeln. Sie eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Kurstermine
Die Gruppen treffen sich zu folgenden Terminen:
| Mittwoch | 09:15 bis 10:00 Uhr | Sichtigvor Lehrschwimmbecken Leiterin: Frau Ines Cordes Tel.: 02925/4443 |
| Mittwoch | 10:00 bis 10:45 Uhr | Sichtigvor Lehrschwimmbecken Leiterin: Frau Ines Cordes Tel.: 02925/4443 |
| Freitag | 15:00 bis 16:00 Uhr | Belecke Hallenbad Leitung: Frau Marika Frühwirth Tel.: 02902/57434 Hinweis: In den Schulferien und bei Schließung der Schwimmhalle findet die Wassergymnastik im Allwetterbad Warstein statt.<span style="font-size: 10pt; color: #000000; "> </span> |